দাম্পত্য জীবন শুধু সামাজিক বা আইনি সম্পর্ক নয়; এটি মানসিক, আবেগিক এবং শারীরিক সম্পর্কের একটি ভারসাম্যপূর্ণ সমন্বয়। অনেকেই প্রশ্ন করেন, “প্রতিদিন কতটা শারীরিক ঘনিষ্ঠতা একটি সফল এবং সুস্থ দাম্পত্য জীবনের জন্য প্রয়োজন?” এই প্রশ্নের উত্তর সহজ নয়, কারণ প্রতিটি সম্পর্ক আলাদা, এবং প্রত্যেক যুগলের চাহিদা ও আরামদায়ক সীমা ভিন্ন।
শারীরিক ঘনিষ্ঠতা মানেই যৌনতা নয়
শারীরিক ঘনিষ্ঠতা বলতে শুধুমাত্র যৌন সম্পর্ককে বোঝানো হয় না। এতে অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

আলতো করে হাত ধরা
কোলাকুলি করা

ভালোবাসার চুম্বন

একসাথে বসে সময় কাটানো

ঘুমের আগে একে অপরকে জড়িয়ে ধরা

এই ছোট ছোট স্পর্শগুলো একে অপরের প্রতি ভালোবাসা ও নিরাপত্তার অনুভূতি তৈরি করে।

প্রতিদিন ঘনিষ্ঠতা প্রয়োজন কেন?
গবেষণা বলছে, নিয়মিত শারীরিক ঘনিষ্ঠতা দম্পতিদের মধ্যে:

মানসিক সংযোগ গভীর করে

স্ট্রেস কমায়

আত্মবিশ্বাস বাড়ায়

সম্পর্কের স্থায়িত্ব রক্ষা করে

বিশ্বাস ও নিরাপত্তা গড়ে তোলে

বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন অন্তত কিছুটা সময় একে অপরের সঙ্গে স্পর্শের মাধ্যমে সংযুক্ত থাকা দাম্পত্য জীবনের জন্য উপকারী।

যৌন সম্পর্কের ঘনত্ব: আদর্শ কত?
এই বিষয়ে কোন “একটি নির্দিষ্ট সংখ্যাই আদর্শ” এমন কিছু নেই। তবে একটি ২০১৭ সালের গবেষণা অনুযায়ী, সপ্তাহে একবার যৌন সম্পর্ক দম্পতিরা সাধারণত বেশি সুখী থাকেন। এটি মানে নয় যে কম হলে সম্পর্ক দুর্বল, বা বেশি হলে সম্পর্ক অতিরিক্ত ভালো। মূল বিষয় হলো – দুজনের সম্মতিতে, স্বাচ্ছন্দ্যে ও পরস্পরের চাহিদার প্রতি শ্রদ্ধা রেখে ঘনিষ্ঠ সময় কাটানো।

যোগাযোগ ও সম্মতির গুরুত্ব
প্রতিদিনের ব্যস্ততায় অনেক সময় আমরা একে অপরের আবেগিক বা শারীরিক চাহিদা বুঝে উঠতে পারি না। তাই খোলামেলা কথা বলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একে অপরের পছন্দ, অস্বস্তি ও মানসিক অবস্থার প্রতি যত্নশীল হওয়াই একটি সম্পর্ককে টেকসই ও সুখী রাখে।

উপসংহার
প্রতিদিন কতটা শারীরিক ঘনিষ্ঠতা প্রয়োজন, তার নির্দিষ্ট ফর্মুলা নেই। তবে প্রতিদিন কিছু সময় ভালোবাসার স্পর্শে, চোখের চাহনিতে বা আন্তরিক আলাপে কাটানোই একটি সম্পর্ককে গভীর করে। তাই ঘনিষ্ঠতা যেন হয় চাপের নয়, ভালোবাসা ও সম্মতির উৎস থেকে উৎসারিত – তবেই সেটি সত্যিকারের “সুস্থ দাম্পত্য জীবনের” চাবিকাঠি হয়ে উঠবে।